久備不孕除了做好夫妻檢查外，這樣做也能提升備孕成功率

久備不孕怎么辦如果沒有超過一年的時間，暫時并不需要特殊的處理，積極的備孕就可以，要放輕松，不要過于緊張，焦慮，否則也會影響懷孕。如果超過一年仍然沒有懷孕，男女雙方還需要及時到醫(yī)院就診，男性需要檢查精子的質(zhì)量，女性還需要抽血化驗激素水平，做盆腔彩超檢查，必要時做輸卵管造影或者通水，這樣有助于診斷，如果發(fā)現(xiàn)有異常，需要及時的對癥治療，這樣才有利于懷孕。

久備不孕提升備孕成功率的方法

受生活節(jié)奏高、環(huán)境污染、不良習慣等諸多因素影響，很多孕家庭一直在備孕，甚至有的已經(jīng)懷孕好幾年卻一直沒懷上。那么如何才能提高成功懷孕的幾率呢?這里有一些建議。

1.定期進行排(助孕:19136249486)卵監(jiān)測

監(jiān)測卵泡的目的是觀察卵巢是否有正常的生長、發(fā)育和排泄。根據(jù)超聲圖像特征判斷卵泡成熟度和排卵率。因此，通過b超監(jiān)測卵泡發(fā)育，可以準確預(yù)測排卵日期，從而大大增加“天時地利人和”懷孕的概率。

2.你需要充足的睡眠

為了讓寶寶以健康安全的方式降臨，所有孕婦要做的就是為寶寶做一個健康的媽媽。每天晚上，他們可以在9點前準備一些睡覺的東西，比如8點前洗腳洗臉，放松自己，穿上睡衣，保持舒適的狀態(tài)入睡。這是一個好方法。

3.保持平穩(wěn)的情緒

備孕期間，一定要調(diào)整心態(tài)，放松自己。自我放松是一個非常好的方法。備孕期間，不要有過大的心理壓力。同時，你需要深呼吸。深呼吸可以消除緊張，一定要保持情緒穩(wěn)定。尤其是沒懷過孕的女性(助孕:19136249486)，不用擔心?？梢远嗦犦p音樂。多和朋友聊天。改善自己緊張的情緒。

4.適當?shù)倪\動

備孕期間可以做的運動主要有慢跑、快走、散步、游泳、瑜伽等。備孕期間適當?shù)倪\動可以促進全身的血液循環(huán)和腎上腺分泌多巴胺，有助于加快新陳代謝，保持愉快的心情，提高女性的體質(zhì)和卵子的質(zhì)量，有助于備孕。

5.做好夫妻孕期檢查

重要的一點是夫妻雙方都要做孕期檢查。夫妻雙方主要有以下幾項檢查:一、女方需要檢查的項目有白帶常規(guī)、支原體、衣原體、宮頸癌篩查、婦科內(nèi)檢、彩超、心電圖、血糖、甲狀腺功能、優(yōu)生優(yōu)育。第二，如果沒有異常，男性可以不做體檢。如果他們想進行初步篩查，他們只需要檢查精液常規(guī)。在檢查精液常規(guī)前，要求他們一周內(nèi)不得同房。